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【全部分かる】スタバの各種カスタマイズのカロリーまとめ【知っておくべき】

スタバ カスタマイズカロリー
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スタバでカスタマイズしたいけど、カロリーがどれくらいか知っておきたいですよね。

そんな方のために、各種カスタマイズのカロリーをご紹介!

さらに、カスタマイズ後のカロリーの確認方法も載せています。

悩んでいる猫

スタバの各種カスタマイズのカロリーが知りたい!

カスタマイズ後のカロリーを確認したい!低カロリーなドリンクは?

こういった悩みを解決します。

本記事の内容
  • スタバの各種カスタマイズのカロリー(ホイップやシロップ等)
  • カスタマイズ後のカロリーは公式サイトで確認できる
  • ダイエット中でも飲める低カロリーなドリンク3選

自他ともに認める”スタバマニア”の私が解説していきます。

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【全部分かる】スタバの各種カスタマイズのカロリー一覧

スタバ

カロリーは、以下のスターバックス公式サイト「栄養成分情報」を参考にしています。

①ホイップ:82kcal

ホイップクリームは、トールサイズで82kcalです。

通常の量増量減量
82kcal164kcal41kcal

ホイップを使ったドリンクなら、無料で量の変更ができます。

ホイップ無しドリンクには、+55円(税込)で追加が可能です。

参考>>スタバのホイップ追加・増量・インホイップについて

②チョコ/キャラメルソース:13kcal / 17kcal

チョコソース・キャラメルソースは、トールサイズで13kcal・17kcalです。

チョコソース

通常の量増量減量
13kcal26kcal約7kcal

キャラメルソース

通常の量増量減量
17kcal34kcal約9kcal

ソースは、追加・量の変更がすべて無料で出来ます。

「味に少しアクセントが欲しい」という時に、追加するのがオススメです。

参考>>【追加しないと損】スタバのキャラメル・チョコソースは無料

③チョコチップ:27kcal

チョコチップは、スプーン1杯で27kcalです。

サイズごとの杯数とカロリーがこちらです。

サイズ杯数カロリー
ショート254kcal
トール254kcal
グランデ381kcal
ベンティ4108kcal

チョコチップが入っていないドリンクに追加すると、上記の杯数が入ります。

増量にすると、杯数が2倍になります。

チョコチップはフラペチーノ専用カスタマイズで、+55円(税込)で追加できます。

参考>>【スタバで人気】チョコチップの追加・増量・上乗せ(砕かない)について

④シトラス果肉:57kcal

シトラス果肉は、スプーン1杯で57kcalです。

杯数カロリー価格
1杯57kcal110円
2杯114kcal220円
3杯171kcal330円
価格は税込

シトラス果肉の追加は、スプーン1杯ごとに110円(税込)です。

他のカスタマイズと違って、増量・減量ができません。

量を増やしたい時は、杯数を追加しましょう。

参考>>シトラス果肉とは?追加・おすすめカスタマイズをご紹介

④全6種類シロップ:20〜102kcal

スタバで使用している、各種シロップのカロリーがこちらです。

\ 1ポンプあたり /

種類カロリー
バニラ20kcal
キャラメル20kcal
チョコレート52kcal
ホワイトモカ52kcal
チャイ102kcal
ジンジャー(冬季限定)21kcal
価格は税込

シロップの追加は、ポンプ数を指定できます。

追加は+55円(税込)、種類の変更は無料で出来ます。(※ジンジャーシロップを除く)

参考>>【全部分かる】各種シロップの味わいを解説

⑤エスプレッソショット:5kcal

エスプレッソショットは、1ショット5kcalです。

ショット数カロリー価格
15kcal55円
210kcal110円
315kcal165円
価格は税込

エスプレッソショットは、1ショットごとに+55円(税込)で追加できます。

シトラス果肉と同様に、増量・減量はできません。

また、エスプレッソショットと似たカスタマイズで「リストレットショット」「コーヒーロースト」があります。

3つの違いは、”苦味の強さ”です。

スクロールできます
エスプレッソ
ショット
リストレット
ショット
コーヒー
ロースト
苦味は1番強い
コク・風味も深い
苦味は少ない
コクと旨味がある
1番苦味が少ない
まろやかな味わい

上記のように、エスプレッソショットが1番苦味があります。

リストレットショットは、”他2つの良いとこ取り”という感じです。

3つのカスタムについては、それぞれの記事で詳しく解説しています。

良ければ参考にどうぞ。

\ 新しいウィンドウで開きます /

【スマホで簡単】カスタマイズ後のカロリーの確認方法

スタバ

スタバのメニューやカスタマイズ後のカロリーは、公式サイトで簡単に確認できます。

STEP
メニューを選ぶ

公式サイトにアクセスし、カロリーを確認したいメニューを選びます。

スタバ

↑の右上「三」→「メニュー」→「ビバレッジ」の順にタップします。

スタバ
STEP
「栄養成分」タップ

メニュー画面を下にスクロールして「アレルゲン・栄養成分・原料原産地情報」をタップします。

スタバ
STEP
カロリーが表示される

中央の「栄養成分情報」をタップすると、カロリーが表示されます。

スタバ
STEP
カスタマイズのカロリーも見れる

カスタマイズしたカロリーも確認できます。

低脂肪乳に変更した場合

スタバ
スタバ
スタバ

低脂肪乳に変更+チョコソース追加…など、複数の選択も可能です。

【ダイエット中でも飲める】低カロリーなスタバドリンク3選

スタバ

ダイエット中でも飲める、カロリーが低いドリンクがこちらです。

  • ムースフォームラテ
  • コーヒーフラペチーノ
  • ゆずシトラス&ティー

それぞれ解説していきます。

低カロリーのカスタムは、【ダイエット中でも安心】スタバの低カロリー&美味しいカスタム5選をどうぞ!

①:ムースフォームラテ

ふわふわのフォームミルクとエスプレッソの味わいが特徴です。

トールサイズで、109kcalです。

フォームミルクは、無脂肪乳に作られています。きめ細かく重厚感な口当たり。

ミルク自体も無脂肪乳にすれば、80kcalまで抑えられます。

②:コーヒーフラペチーノ

フラペチーノの中で1番低カロリーなのがコーヒーフラペチーノです。

ショートサイズで、170kcal。無脂肪乳にすると、154kcalになります。

氷・ミルク・コーヒーというシンプルな作りですが、コーヒーのおいしさを存分に味わえます。

③:ゆずシトラス&ティー

ゆずシトラス&ティーは、爽やかでフツーティーな香りが特徴です。

トールサイズ(アイス)で、117kcalです。

まとめ:カロリーを知ってカスタマイズを楽しもう!

スタバ

以上、スタバの各種カスタマイズのカロリーをご紹介しました。

スタバのドリンクは元々カロリーが高めで、カスタマイズでさらに上乗せされます。

カロリーが気になる方は、公式サイトでカスタマイズ後のカロリーを確認しましょう!

味もカロリーも自分でコントロールできると、またスタバが楽しくなりますね!

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