【全部分かる】スタバの各種カスタマイズのカロリーまとめ【知っておくべき】

スタバでカスタマイズしたいけど、カロリーがどれくらいか知っておきたいですよね。

そんな方のために、各種カスタマイズのカロリーをご紹介！

さらに、カスタマイズ後のカロリーの確認方法も載せています。

こういった悩みを解決します。

自他ともに認める”スタバマニア”の私が解説していきます。

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【全部分かる】スタバの各種カスタマイズのカロリー一覧

カロリーは、以下のスターバックス公式サイト「栄養成分情報」を参考にしています。

①ホイップ：82kcal

ホイップクリームは、トールサイズで82kcalです。

通常の量	増量	減量
82kcal	164kcal	41kcal

ホイップを使ったドリンクなら、無料で量の変更ができます。

ホイップ無しドリンクには、+55円（税込）で追加が可能です。

参考>>スタバのホイップ追加・増量・インホイップについて

②チョコ/キャラメルソース：13kcal / 17kcal

チョコソース・キャラメルソースは、トールサイズで13kcal・17kcalです。

ソースは、追加・量の変更がすべて無料で出来ます。

「味に少しアクセントが欲しい」という時に、追加するのがオススメです。

参考>>【追加しないと損】スタバのキャラメル・チョコソースは無料

③チョコチップ：27kcal

チョコチップは、スプーン1杯で27kcalです。

サイズごとの杯数とカロリーがこちらです。

サイズ	杯数	カロリー
ショート	2	54kcal
トール	2	54kcal
グランデ	3	81kcal
ベンティ	4	108kcal

チョコチップが入っていないドリンクに追加すると、上記の杯数が入ります。

増量にすると、杯数が2倍になります。

チョコチップはフラペチーノ専用カスタマイズで、+55円（税込）で追加できます。

参考>>【スタバで人気】チョコチップの追加・増量・上乗せ（砕かない）について

④シトラス果肉：57kcal

シトラス果肉は、スプーン1杯で57kcalです。

杯数	カロリー	価格
1杯	57kcal	110円
2杯	114kcal	220円
3杯	171kcal	330円

シトラス果肉の追加は、スプーン1杯ごとに110円（税込）です。

他のカスタマイズと違って、増量・減量ができません。

量を増やしたい時は、杯数を追加しましょう。

参考>>シトラス果肉とは？追加・おすすめカスタマイズをご紹介

④全6種類シロップ：20〜102kcal

スタバで使用している、各種シロップのカロリーがこちらです。

＼ 1ポンプあたり ／

種類	カロリー
バニラ	20kcal
キャラメル	20kcal
チョコレート	52kcal
ホワイトモカ	52kcal
チャイ	102kcal
ジンジャー（冬季限定）	21kcal

シロップの追加は、ポンプ数を指定できます。

追加は+55円（税込）、種類の変更は無料で出来ます。（※ジンジャーシロップを除く）

参考>>【全部分かる】各種シロップの味わいを解説

⑤エスプレッソショット：5kcal

エスプレッソショットは、1ショット5kcalです。

ショット数	カロリー	価格
1	5kcal	55円
2	10kcal	110円
3	15kcal	165円

エスプレッソショットは、1ショットごとに+55円（税込）で追加できます。

シトラス果肉と同様に、増量・減量はできません。

また、エスプレッソショットと似たカスタマイズで「リストレットショット」「コーヒーロースト」があります。

3つの違いは、”苦味の強さ”です。

エスプレッソ ショット	リストレット ショット	コーヒー ロースト
苦味は1番強い コク・風味も深い	苦味は少ない コクと旨味がある	1番苦味が少ない まろやかな味わい

上記のように、エスプレッソショットが1番苦味があります。

リストレットショットは、”他2つの良いとこ取り”という感じです。

3つのカスタムについては、それぞれの記事で詳しく解説しています。

良ければ参考にどうぞ。

＼ 新しいウィンドウで開きます ／

• エスプレッソショットについて
• リストレットショットについて
• コーヒーローストについて

【スマホで簡単】カスタマイズ後のカロリーの確認方法

スタバのメニューやカスタマイズ後のカロリーは、公式サイトで簡単に確認できます。

【ダイエット中でも飲める】低カロリーなスタバドリンク3選

ダイエット中でも飲める、カロリーが低いドリンクがこちらです。

• ムースフォームラテ
• コーヒーフラペチーノ
• ゆずシトラス＆ティー

それぞれ解説していきます。

低カロリーのカスタムは、【ダイエット中でも安心】スタバの低カロリー＆美味しいカスタム5選をどうぞ！

①：ムースフォームラテ

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ふわふわのフォームミルクとエスプレッソの味わいが特徴です。

トールサイズで、109kcalです。

フォームミルクは、無脂肪乳に作られています。きめ細かく重厚感な口当たり。

ミルク自体も無脂肪乳にすれば、80kcalまで抑えられます。

②：コーヒーフラペチーノ

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フラペチーノの中で1番低カロリーなのがコーヒーフラペチーノです。

ショートサイズで、170kcal。無脂肪乳にすると、154kcalになります。

氷・ミルク・コーヒーというシンプルな作りですが、コーヒーのおいしさを存分に味わえます。

③：ゆずシトラス＆ティー

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ゆずシトラス＆ティーは、爽やかでフツーティーな香りが特徴です。

トールサイズ（アイス）で、117kcalです。

まとめ：カロリーを知ってカスタマイズを楽しもう！

以上、スタバの各種カスタマイズのカロリーをご紹介しました。

スタバのドリンクは元々カロリーが高めで、カスタマイズでさらに上乗せされます。

カロリーが気になる方は、公式サイトでカスタマイズ後のカロリーを確認しましょう！

味もカロリーも自分でコントロールできると、またスタバが楽しくなりますね！